기립성 저혈압 저협압 원인 저혈압 예방법

 

갑자기 일어섰을 때 어지럽고 눈앞이 깜깜해지거나 쓰러질 것 같은 경험이 있다면 기립성 저혈압일 수 있어요. 날도 덥고 지치는 시기에 특히 더 자주 발생할 수 있는데요. 기립성 저혈압의 원인부터 증상, 치료법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 예방법까지 자세히 안내해드릴게요.

---

✅ 기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension)은 누워 있다가 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상을 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소할 때 진단합니다. 이는 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어들면서 어지럼증이나 실신 등의 증상이 나타나게 됩니다.

---

🧠 원인은 무엇일까요?

기립성 저혈압의 원인은 매우 다양합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

1.자율신경계 이상

당뇨병성 신경병증 등으로 인해 혈압을 조절하는 신경계가 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다.

2.약물 부작용

이뇨제, 고혈압약, 항우울제, 진정제 등 일부 약물은 혈압을 낮추는 작용을 하여 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.

3.탈수 또는 과도한 출혈

수분이나 혈액이 부족하면 혈액량이 줄어 혈압이 떨어지게 됩니다.

4.고령

나이가 들수록 자율신경 기능이 떨어져 혈압 조절이 어렵습니다.

5.급격한 자세 변화

장시간 누워 있다가 갑자기 일어서는 경우, 혈액이 하체로 몰리면서 뇌로 가는 혈류가 부족해질 수 있습니다.

---

⚠️ 주요 증상

기립성 저혈압은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.

• 어지럼증 또는 현기증
• 흐릿한 시야
• 쇠약감
• 메스꺼움
• 실신 또는 실신할 것 같은 느낌
• 집중력 저하
• 가슴 두근거림

증상이 경미하면 일상생활에서 무심코 지나치기 쉬우나, 반복적으로 발생한다면 반드시 전문의의 진료를 받아야 합니다.

🩺 치료 방법은?

기립성 저혈압의 치료는 원인에 따라 다르며, 일반적으로는 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

1. 약물 조정

• 유발 가능성이 있는 약물을 복용 중이라면, 의사와 상의하여 약을 변경하거나 용량을 조절합니다.

2. 생활습관 개선

• 수분 섭취 증가
• 염분 섭취 조절 (의사의 지시에 따라)
• 규칙적인 운동
• 천천히 일어나기

3. 의료기기 및 약물 치료

• 필요 시 압박 스타킹 사용
• 플루드로코르티손(Fludrocortisone), 미도드린(Midodrine) 등 혈압을 유지하는 약물을 사용하기도 합니다.

🛡 예방법은 무엇이 있을까요?

기립성 저혈압은 생활습관을 통해 충분히 예방하거나 증상을 완화할 수 있습니다. 다음의 팁을 참고해보세요.

✔ 충분한 수분 섭취

• 하루 1.5~2리터 정도의 수분을 섭취하여 혈액량을 유지하세요.

✔ 천천히 자세 전환하기

• 누워 있다가 일어날 때는 한 번에 일어나지 말고, 앉았다가 일어나는 습관을 들이세요.

✔ 규칙적인 식사와 운동

• 과식을 피하고, 혈당 조절을 잘 하며, 하체 근육을 강화하는 운동(걷기, 계단 오르기 등)을 규칙적으로 하세요.

✔ 탄력 스타킹 착용

• 하체로 혈류가 몰리는 것을 방지해주어 도움이 됩니다.

✔ 과도한 음주나 더운 환경 피하기

• 체온이 올라가거나 혈관이 확장되면 증상이 악화될 수 있으므로 주의하세요.

---

기립성 저혈압은 단순한 어지럼증으로 치부할 수 있지만, 방치할 경우 낙상이나 사고로 이어질 수 있습니다. 증상이 반복된다면 반드시 전문가의 진료를 받아야 하며, 평소 예방을 위한 습관도 중요합니다.